Chegou o verão: insolação pode causar quadros graves

Secretaria de Saúde alerta para a importância de redobrar os cuidados com a saúde nesse período

Com o início da estação mais quente, é preciso cuidar da saúde para evitar a insolação. A superexposição ao sol pode gerar vermelhidão na pele, dores de cabeça e, nos casos mais avançados, dificuldade para respirar, tontura e vômito. A Secretaria de Estado de Saúde alerta sobre a importância de redobrar os cuidados no verão.

- A adoção de hábitos simples pode fazer uma grande diferença. O primeiro deles é evitar a exposição direta ao sol entre 10h e 16h. Lembre-se de beber água com frequência, usar filtro solar com fator de proteção 15 ou mais, consumir alimentos leves, como frutas e verduras, previamente higienizadas ou lavadas, e usar roupas leves e claras – destaca a médica Débora Fontenelle.

Além disso, é preciso ter atenção às pessoas mais vulneráveis à exposição excessiva ao calor, como crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas.

Como agir em casos de insolação:

- O objetivo inicial é baixar a temperatura corporal, lenta e gradativamente;

- Leve a pessoa para um local mais ventilado possível;

- Se estiver consciente, a pessoa deve ser mantida em repouso e com a cabeça elevada;

- Se possível, deve-se borrifar água fria em todo o corpo;

- Podem ser aplicadas compressas de água fria na testa, pescoço, axilas e virilhas;

- Tão logo seja possível, a pessoa deverá ser imersa em banho frio ou envolto em panos ou roupas encharcadas;

- Em casos graves, procurar atendimento médico de emergência.