Encerrar ciclos e recomeçar com inteligência emocional: Núria Santos ensina 5 passos práticos para virar a chave

Mentora pelo método Evo e especialista em inteligência emocional, Núria defende que todo novo ciclo precisa começar com consciência emocional, não com pressa ou autopressão

Fim de semestre, encerramento de projetos, trocas de trabalho, término de relações ou simplesmente aquela sensação de “preciso mudar”. Os ciclos se encerram o tempo todo, e saber como recomeçar com saúde emocional é um diferencial em tempos de excesso de cobrança e decisões impulsivas.

É o que afirma Núria Santos, mentora de inteligência emocional, voltado para mulheres, líderes e empreendedores em transição. Com ampla experiência no universo do empreendedorismo feminino e do condicionamento emocional, Núria tem ajudado profissionais a transformarem momentos de ruptura em alavancas de crescimento.

“Encerrar um ciclo de forma consciente é o primeiro passo para começar algo novo de verdade. Muita gente tenta recomeçar sem processar o que veio antes, e por isso acaba repetindo padrões emocionais e profissionais”, explica a especialista.

Com base em seu método autoral, Núria compartilha cinco passos práticos para quem deseja virar a chave com mais foco e leveza:

 

5 PASSOS PARA ENCERRAR E RECOMEÇAR COM INTELIGÊNCIA EMOCIONAL

1. Nomeie o que está encerrando.

Evite deixar em aberto. Identifique qual ciclo está chegando ao fim e o que ele representou na sua trajetória.

2. Honre a fase anterior.

Reconhecer aprendizados, mesmo em experiências dolorosas, ajuda a não levar ressentimentos para a próxima etapa.

3. Organize os sentimentos.

Antes de decisões definitivas, tire um tempo para sentir, refletir, escrever. Recomeços apressados tendem a falhar.

4. Defina como quer se sentir no novo ciclo.

Mais do que definir metas, estabeleça a energia emocional que você deseja carregar a partir de agora.

5. Comece pelo primeiro tijolo.

Ao invés de querer mudar tudo, pergunte: qual é o primeiro passo viável e real que posso dar hoje?

Sobre Núria Santos

CEO da Tijoleste e mentora do método Evo, Núria Santos atua com inteligência emocional aplicada e empreendedorismo feminino. Sua metodologia combina práticas de autoconhecimento, neurociência emocional e estratégia de performance.

Disponível para entrevistas e participação em matérias sobre:

Inteligência emocional, transições de carreira, empreendedorismo feminino, mudança de ciclos e desenvolvimento pessoal.