Hipertensão arterial avança entre jovens e exige atenção precoce

Mudanças no estilo de vida e diagnóstico antecipado são essenciais para prevenir complicações cardiovasculares, renais e cerebrais

A hipertensão arterial, tradicionalmente associada a indivíduos de meia-idade ou idosos, vem sendo diagnosticada com frequência crescente em jovens. Esse aumento preocupa, pois a elevação persistente da pressão arterial, quando não controlada, contribui para o surgimento precoce de doenças cardiovasculares, renais e cerebrais. A detecção precoce e o tratamento adequado são essenciais para evitar complicações e preservar a qualidade de vida.

Na juventude, a hipertensão pode estar relacionada tanto à predisposição genética quanto ao estilo de vida, podendo também ser secundária a outras doenças. Entre as principais causas, destacam-se a obesidade, o consumo excessivo de sódio e condições clínicas associadas à hipertensão secundária.

O diagnóstico é estabelecido pela constatação de níveis pressóricos acima dos limites da normalidade, obtidos por métodos e condições padronizadas. A medição correta da pressão arterial é fundamental para confirmar a doença.

O tratamento requer abordagem integrada, indo além do uso de medicamentos. Mudanças no estilo de vida são indispensáveis:

●      Alimentação equilibrada: reduzir o consumo de sal e alimentos ultraprocessados e aumentar a ingestão de frutas, verduras, legumes e fibras.

●      Controle do peso corporal: manter o índice de massa corporal (IMC) dentro da faixa saudável diminui a sobrecarga sobre o sistema cardiovascular.

●      Prática regular de atividade física: exercícios aeróbicos, como caminhada, corrida, ciclismo ou natação, pelo menos 150 minutos por semana, ajudam a reduzir a pressão arterial.

●      Evitar álcool e tabaco: o consumo dessas substâncias eleva a pressão e aumenta o risco cardiovascular.

●      Controle do estresse: técnicas de respiração, meditação e sono adequado contribuem para estabilizar a pressão.

Quando as medidas não farmacológicas não são suficientes ou nos casos de hipertensão de grau elevado, pode ser indicado o uso de medicamentos anti-hipertensivos, sempre com acompanhamento médico. A adesão ao tratamento é fundamental, mesmo na ausência de sintomas, já que a hipertensão pode ser silenciosa.

A hipertensão arterial em jovens é um desafio crescente para a saúde pública, mas pode ser controlada e até prevenida com hábitos saudáveis e acompanhamento profissional. O diagnóstico precoce, aliado a mudanças no estilo de vida e, quando necessário, ao uso de medicamentos, é essencial para reduzir riscos futuros. Investir na prevenção desde cedo é a melhor estratégia para garantir saúde cardiovascular a longo prazo.