Suplemento não constrói rotina: Anvisa recolhe bebida proteica e reacende debate sobre a indústria do “fitness rápido”

A promessa costuma caber numa embalagem pequena: mais proteína, mais resultado, menos esforço. Mas a decisão da Agência Nacional de Vigilância Sanitária de determinar o recolhimento e proibir a comercialização das bebidas NotShake Protein, da NotCo Brasil, devolve à discussão uma pergunta maior do que a própria prateleira: em que momento o cuidado com o corpo passou a depender tanto da promessa de atalhos?

A Anvisa apontou irregularidades relacionadas à regularização dos produtos como suplementos alimentares, além de questionamentos sobre estabilidade durante o prazo de validade e o uso da expressão “zero lactose”.

Para o professor de Educação Física Gui Guedes, o episódio ajuda a separar duas ideias que frequentemente aparecem misturadas nas redes sociais: produto fitness e rotina saudável.

“Treinamento não funciona isoladamente. Alimentação adequada, hidratação, descanso e orientação profissional fazem parte do mesmo processo. O suplemento pode ter uma função dentro de uma estratégia individual, mas ele não substitui nenhum desses pilares”, afirma.

O problema, segundo Gui, começa quando a embalagem passa a sugerir necessidade.

“A indústria aprendeu a conversar com a ansiedade de quem quer resultado. Mas ter proteína no rótulo ou uma comunicação ligada ao universo fitness não significa que aquele produto seja necessário para todo mundo. Antes de comprar, a pergunta deveria ser menos ‘isso funciona?’' e mais ‘eu realmente preciso disso?’.

A ingestão de proteínas pode integrar estratégias nutricionais, mas a necessidade varia conforme alimentação, objetivo, rotina e características individuais, devendo ser avaliada por profissional habilitado.

Para Gui, saúde e composição corporal precisam ser compreendidas como processos de construção.

“O corpo responde àquilo que conseguimos repetir. Não é o produto da semana nem o treino de hoje que produz uma transformação consistente. É a soma de hábitos que conseguimos sustentar.”