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A cada dia em que acordamos, 'tentamos' viver algo diferente, ao qual, vivemos um dia!
(Adriano Martins - 2014)
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Sexta-feira, 08 de Agosto de 2014. Estação: Inverno. Dia menos frio.
08 . Dia Nacional de Controle do Colesterol
O que é colesterol?
È uma substância importante que ajuda na formação de parte das células do corpo e também de alguns hormônios. Ajuda a proteger as células nervosas e contribui na produção de vitamina D e da bile.
Ele é produzido em nosso organismo, mas também o adquirimos pela aimentação (ingestão de alimentos gordurosos). Quando em excesso no sangue, fica depositado na parede das artérias, formando placas de gordura que podem “entupir” os vasos, dificultando a passagem do sangue. Esse processo é chamado de Aterosclerose e pode causar diversos problemas cardiovasculares.
Como saber se meu colesterol está alto?
O colesterol alto não apresenta sintomas, e a única forma de saber é realizando um exame de sangue.
Tipos de colesterol:
HDL (Bom): remove o excesso de colesterol do sangue, reduzindo a formação de placas de gordura.
LDL (Ruim): é o responsável pela formação de placas de gordura que prejudicam a passagem do sangue nos vasos sanguíneos.
O que fazer para controlar o colesterol?
Para controlar é preciso PREVENÇÃO! Basta seguir 3 regras básicas:
1. Consulte sempre um cardiologista;
2. Pratique exercícios físicos e tenha uma vida ativa;
3. Escolha alimentos saudáveis. Consuma frutas, legiumes e verduras e cuidado com alimentos gordurosos. Evite frituras!
Quais são os valores do colesterol:
Valores em mg/dl
IDEAL SUSPEITO ELEVADO
Colesterol Total < 200 200 - 240 > 240
HDL (colesterol bom) ≥ 50 35 - 49 < 35
LDL (colesterol ruim) < 100 100 - 160 > 160
08 de agosto é o Dia Nacional de Controle do Colesterol e a Diretoria de Promoção de Saúde Cardiovascular da SBC realizará a Campanha “Brasil, Colesterol na Meta”. Participe de nossas ações e mantenha seu colesterol na meta!
A cada dia em que acordamos, 'tentamos' viver algo diferente, ao qual, vivemos um dia!(Adriano Martins - 2014)
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Sexta-feira, 08 de Agosto de 2014. Estação: Inverno. Dia menos frio.
08 . Dia Nacional de Controle do Colesterol
O que é colesterol?
È uma substância importante que ajuda na formação de parte das células do corpo e também de alguns hormônios. Ajuda a proteger as células nervosas e contribui na produção de vitamina D e da bile.
Ele é produzido em nosso organismo, mas também o adquirimos pela aimentação (ingestão de alimentos gordurosos). Quando em excesso no sangue, fica depositado na parede das artérias, formando placas de gordura que podem “entupir” os vasos, dificultando a passagem do sangue. Esse processo é chamado de Aterosclerose e pode causar diversos problemas cardiovasculares.
Como saber se meu colesterol está alto?
O colesterol alto não apresenta sintomas, e a única forma de saber é realizando um exame de sangue.
Tipos de colesterol:
HDL (Bom): remove o excesso de colesterol do sangue, reduzindo a formação de placas de gordura.
LDL (Ruim): é o responsável pela formação de placas de gordura que prejudicam a passagem do sangue nos vasos sanguíneos.
O que fazer para controlar o colesterol?
Para controlar é preciso PREVENÇÃO! Basta seguir 3 regras básicas:
1. Consulte sempre um cardiologista;
2. Pratique exercícios físicos e tenha uma vida ativa;
3. Escolha alimentos saudáveis. Consuma frutas, legiumes e verduras e cuidado com alimentos gordurosos. Evite frituras!
Quais são os valores do colesterol:
Valores em mg/dl
IDEAL SUSPEITO ELEVADO
Colesterol Total < 200 200 - 240 > 240
HDL (colesterol bom) ≥ 50 35 - 49 < 35
LDL (colesterol ruim) < 100 100 - 160 > 160
08 de agosto é o Dia Nacional de Controle do Colesterol e a Diretoria de Promoção de Saúde Cardiovascular da SBC realizará a Campanha “Brasil, Colesterol na Meta”. Participe de nossas ações e mantenha seu colesterol na meta!
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