Volta Redonda, 16 de Abril de 2015. O DIA HOJE - Dia mundial da Voz!

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Que a nossa voz não se cale em meio ao sofrimento, que o embargo das palavras não atinjam as nossas atitudes.

(Adriano Martins - 2015)
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Volta Redonda, 16 de Abril de 2015. Estação: Outono. Dia bom!

Quinta-feira!

Dia do Sacerdócio
Dia Nacional do Leonismo
Dia Mundial da Voz

A data tem como principal objetivo chamar a atenção da população em geral para os cuidados de preservação da voz, ficando alerta às alterações da voz, que podem ser um sinal de doenças. O câncer de laringe é um exemplo preocupante de como a falta de importância com a voz pode se manifestar.

Profissionais que utilizam a sua voz diariamente (jornalistas, cantores, atores, e etc) podem estar mais atentos aos cuidados básicos com a saúde vocal, no entanto, o restante da população negligencia ou não tem a dimensão dos efeitos negativos que os excessos com a voz podem causar para a sua qualidade de vida.

A primeira celebração em homenagem à voz surgiu no Brasil, em 1999, porém só ganhou nível mundial a partir de 2003, quando passou a ser comemorada nos Estados Unidos, Europa e Ásia.

Cuidados com a voz

    Fazer uma alimentação equilibrada, rica em fibras e proteínas
    Beber bastante água e praticar exercícios físicos
    Não gritar em excesso nem em tom agudo
    Falar pausadamente
    Não fumar nem abusar de bebidas gasosas
    Dormir bem
    Comer maça faz muito bem para a "limpeza" das cordas vocais

Sintomas de doenças da voz

Entre os principais sinais de alerta de prováveis problemas vocais:

    Alterações na voz
    Tosse frequente
    Alterações no timbre da voz ou dificuldade em colocar a voz
    Pigarreia ou rouquidão com frequência